Онлайн-практикум "21 день Заботы о себе"

21 ДЕНЬ
ЗАБОТЫ О СЕБЕ

Присоединиться можно в любой момент!

Онлайн-практикум

Напитаться, выдохнуть, снова почувствовать себя живой — мягкое и заботливое путешествие для женщин 35+, которые хотят вернуть себе легкость и сияние.
А также перевернуть свою жизнь на 360 градусов, наладив сферы отношений, денег и реализации.

Присоединиться

Узнать подробнее

Забота о теле и душе

Твое преображение тела, энергии и сознания начинается здесь.

Ты входишь в особое пространство, где начинается не просто новая глава — а совершенно новое качество жизни.

Это путь к себе — настоящей.

Курс, который объединяет заботу о теле, здоровье, красоте, внутреннем мире и энергии жизни. Это не очередной марафон — это ритуал любви к себе, где ты каждая клеточка обновляется изнутри.

Этот практикум для женщин, которые хотят

Выглядеть молодо и чувствовать легкость в теле в любом возрасте
Вернуть энергию, наладить сон и здоровье
Убрать усталость и стресс, почувствовать спокойствие
Вновь полюбить себя и свое тело
Наслаждаться своей жизнью и ощущать счастье каждый день

Присоединиться

ТВОИ РЕАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ:

Минус в весе, чистое тело, сияющая кожа
Улучшение пищеварения, сна и энергии
Внутренний покой, радость и вдохновение
Контакт с телом, женственностью и своей ценностью
Формируется новый уровень мышления: созидательный, мудрый, женский
Ты начинаешь жить в состоянии благодарности — к телу, к жизни, к себе
Гармония с собой, своей природой, телом и жизнью
Жизнь без борьбы и перегруза — в состоянии благодарности и потока
Ты становишься вдохновенной, красивой, востребованной и целостной
Финансы, отношения, реализация — начинают естественно выравниваться

ТВОЙ ГЛАВНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ - ГЛУБОКАЯ ДУХОВНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ!
Ты начнешь проживать:

Раскрытие внутреннего смысла жизни, предназначения и пути души
Обретение устойчивого состояния спокойствия, гармонии и благодарности
Формирование глубокой связи с телом, духом и своей женской природой
Переход от усталости и суеты к жизни в потоке — в потоке любви, счастья и света
Очищение ментального пространства и соединение с высшей версией себя
Навык жить каждый день осознанно, с ощущением, что ЖИЗНЬ — это ДАР
Восстановление сакральной связи с собой, своей Душой и Источником

Видео отзывы с Практикума

Я с вами!

Практикум имеет ТРИ УРОВНЯ ПРОРАБОТКИ:

Физическая забота

Психоэмоциональный уровень

Духовное пробуждение

Физическая забота: активация тела и клеточного омоложения
• Мягкий запуск аутофагии и очищения клеток
• Поддержка печени и восстановление работы ЖКТ
• Улучшение обмена веществ и естественное снижение веса без насилия над телом
• Восстановление баланса гормонов, энергии и сна
• Улучшение состояния кожи, волос, ногтей и снижение воспаления
• Повышение энергичности, бодрости и тонуса

Физическая забота

Психоэмоциональный уровень

Духовное пробуждение

Психоэмоциональный уровень: внутренний баланс и счастье
• Упорядочение мыслей, очищение ума от хаоса и тревог
• Осознанное управление вниманием, эмоциями и внутренним диалогом
• Состояние легкости, радости, живого вдохновения и игры
• Повышение самоценности, возвращение любви к себе и своему телу
• Переход на новый уровень вибраций и личной силы

Физическая забота

Психоэмоциональный уровень

Духовное пробуждение

Духовное пробуждение: путь к себе настоящей
• Глубинные практики соединения с собой и со своим телом
• Медитации, дыхание, энергетическая перезагрузка
• Проживание жизни не из долга и выживания, а из удовольствия и вдохновения
• Пробуждение женской энергии, мягкости и внутреннего сияния

Что вас ждет внутри Практикума

🍽 21-дневное специальное меню, которое:

• Мягко запускает процессы аутофагии, очищения и клеточного омоложения
• Снимает воспаление, улучшает пищеварение и восстанавливает микробиом
• Поддерживает гормональный фон, работу печени и метаболизм
• Наполняет энергией, лёгкостью и возвращает сияние коже, ясность уму, стройность телу

Всё меню составлено с учётом принципов противовоспалительного питания, биохакинга и нутрициологии.
🔄 Утренние, дневные и вечерние практики и ритуалы, которые:

• Настраивают тебя на осознанный день без стресса и перегруза
• Помогают возвращаться в состояние присутствия и соединения с телом
• Активируют жизненную энергию, женственность, чувственность и силу
• Закрепляют результат на уровне физиологии, психики и энергии
🎧 Голосовые подкасты и аудио-наставления на каждый день:

• Нежный голос поддержки, который будет с тобой с утра до вечера
• Коучинговые подсказки, медитации, практики и напоминания, что ты не одна
• Настрои, которые поднимают вибрации, заземляют и вдохновляют

Эти подкасты можно слушать утром, в дороге, во время ухода за собой — они станут твоей аудио-опорой на всём пути.

🎓 Мини-лекции и обучающие блоки по ключевым темам:

• Функциональное здоровье и как заботиться о теле в условиях стресса и времени
• Гормоны, ЖКТ, питание, биохакинг, антивозрастные практики
• Психология тела, эмоций, травм и привычек
• Как формируются убеждения, как трансформировать внутренние программы
• Духовное развитие, энергетическая экология, поточность и доверие к жизни
Ты получишь знания, которые меняют мышление, глубоко и навсегда.
💬 Постоянная живая поддержка:

• Закрытый чат с участницами — тёплая, экологичная, ресурсная атмосфера
• Общение, поддержка, вдохновение и настоящая женская энергия круга
• Возможность делиться ощущениями, инсайтами, победами и вопросами
• Поддержка куратора и команды, чтобы ты не осталась наедине с собой

Этот круг будет тебя удерживать, вдохновлять и напоминать тебе, кто ты есть на самом деле.

Три уровня участия

Это я! 😍

Почему именно 21 день?

21 день — это мягкий ритм, в котором формируются привычки
и происходят настоящие изменения.

Без давления. Без перегруза. С любовью к себе.

Ты почувствуешь результат — и обязательно захочешь продолжать!

ОТЗЫВЫ

Часто задаваемые вопросы

Если у вас возник другой вопрос, просто напишите нам в форме ниже.

РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИЦ

АВТОР ПРАКТИКУМА

Дорис Кастийо Мендоса

Эксперт в нутрициологии, психосоматике, антивозрастной медицине.

Почему вам стоит выбрать меня?

Первая и главная причина – результаты моих подопечных! У всех, с кем я работала: улучшение анализов, самочувствия и настроения, потеря 10-30 кг, заметное омоложение.
У меня глубокие знания в области здоровья, похудения, гормонального баланса и психосоматики.
Я сама прошла через серьезные проблемы: гормональный сбой, поликистоз, гипотериоз. Врачи прописали гормонозаместительную терапию, твердо сообщив, что принимать гормоны надо будет ВСЮ жизнь! Побочный эффект гипотериоза – плюс 25 кг лишнего веса, которые никуда не уходили, не смотря на диеты, голодания, интенсивные нагрузки в зале…это было ужасно! И именно это сподвигло меня к изучению работы нашего организма, психосоматики, энергоинформатики, антивозрастной нутрициологии и диетологии и здорового питания.
На сегодняшний момент, благодаря моей системе я абсолютно здорова: здоровы яичники, гормоны щитовидки в норме, минус 27 кг веса – и это только начало. Поэтому я уверена, что сможете и вы!
Я люблю помогать и делаю это эффективно – понятно объясняю сложные вещи, мотивирую и заряжаю энергией.
Я такая же, как вы! Мне 45 лет, я знаю ваши проблемы и помогла уже 1000+ женщинам, получив более 500 положительных отзывов.

Личная консультация